La ansiedad


¿Qué es la ansiedad?

La RAE propone la siguiente definición: 

Del lat. anxiĕtas, -ātis.
1. f. Estado de agitación, inquietud o zozobra del ánimo. 
2. f. Med. Angustia que suele acompañar a muchas enfermedades en particular a ciertas neurosis, y que no permite sosiego a los enfermos. 

Desde la Psicología se añaden varios matices a esta definición.
La ansiedad es una respuesta normal que aparece ante situaciones que, bien por su naturaleza, bien por la interpretación que se hace, se considera que es amenazante. Es una respuesta adaptativa ya que hace que aumente el rendimiento y, por tanto, ayuda a dar una respuesta más rápida.

Es importante tener en cuenta que no solo se reacciona ante aquellos estímulos que se presentan, sino que se hacen anticipaciones de aquello que se considera puede ser perjudicial.

Por tanto, no se debe huir de la ansiedad, sino que lo positivo es adquirir las herramientas necesarias para poder gestionarla.


Desde PsicoOdont, podemos ayudarle a conseguir estas herramientas o habilidades. Si tiene alguna consulta, póngase en contacto con nosotros a través del mail: psicoodont.psicologia@gmail.com

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